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4、中学生正确使用手机的方法主要包括以下几点：明确使用时间：避免上课使用：上课时应专注于课堂学习，避免使用手机玩游戏、看视频或浏览社交媒体，以免影响学习效率。

5、2. 家庭中应设定固定的手机使用时间。

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